Ako pomôcť svojmu mozgu
Pohotové myslenie je rovnako dôležité, ako dobrá telesná kondícia. nielen nohy, ale aj hlava má byt rýchla. Týchto deväť príkladov Vám rýchlo prezradí ako si trénovať myseľ aby bola výkonná.
1, Jedzte cesnak . Cesnak zvyšuje prekrvenie mozgu, podporuje schopnosť sústrediť sa a zabraňuje vápenateniu ciev.
2, Stojky na hlave podporujú prekrvenie tých častí tela, ktoré sa málo prekrvujú – teda aj hlavu.
3, Naučte sa naspamäť aspoň osem veršov z nejakej básne – precvičíte si pamäť.
4, Jeden deň v týždni bez jedla Vám neuškodí – budete vnímavejší a koncentrovanejší.
5, Občas by ste mali hlavu pravidelne vyprázdňovať. Uvoľnene si pohodlne sadnite , zavrite oči, predstavte si bielu plochu a „vymažte“ z mysle všetky rušivé obrazy a myšlienky.
6, Každý deň si zapíšte do zošita aspoň päť riadkov – usporiadate si tak myšlienky.
7, Zapájajte sa do diskusie, ktorá je akýmsi zápasom dvoch rozumov. Aby ste dokázali, že ste rovnocenným súperom, musíte mat poruke vhodné argumenty.
8, Aspoň raz denne sa vžite do postavenia niekoho iného. Napríklad, ak fajčíte, vcítite sa do postavenia nefajčiara. Naučíte sa ovládať emócie a vyrovnávať sa s konfliktmi.
9, Čítajte odbornú literatúru, aj beletriu. Rozšírite si tak slovnú zásobu.