Blog Detail

Mnohí sa ráno budíme ako „zbití“, s bolesťami chrbta a unavený. Pritom Váš denný výkon, vyrovnanosť, pohoda závisí od vlastností vašej postele, na ktorej trávite tretinu života. Staré príslovie hovorí: Ako si ustelieš, tak budeš spať. A preto vám odporúčam:

• šírka postele má byť aspoň 1 meter,
• dĺžka o 20 – 25 cm väčšia ako jej užívateľ
• výška (v sede) 40 cm, pre chorých a starších asi 60 cm od zeme
• vyležaný matrac treba nahradiť novým a dobre ho vyskúšať či vám vyhovuje
• hlavu treba ľahko podoprieť poduškou, ale nie privysoko, aby krčné stavce neboli stlačené, čo spôsobuje bolesť.
  Takto určite ľahšie zdoláte každodenný stres, dobre si odpočiniete, ak máte dobrú posteľ s matracom.
  Prajem Vám príjemný odpočinok. Dobrú noc.